Plaça de Sant Agustí, 11  964 455 931

Propòsits saludables

Cada dia són més les persones que es marquen propòsits saludables al gener per a portar un estil de vida saludable a llarg termini.
Sobretot, després del període d’excessos que suposa el Nadal. Deixar de fumar, fer esport o menjar sa són els més populars. Però sabem per on començar? I, el més important, com mantindre en el temps la nostra motivació per a aconseguir-lo?En primer lloc, convé que ens preguntem com és actualment la nostra relació amb el menjar, el temps que dediquem a decidir què menjarem, si percebem asseure’ns a la taula com un moment plaent i agradable o, al contrari, com un mer tràmit… Tots aquests elements ens ajudaran a entendre millor com és la nostra alimentació; i ens orientarà sobre els canvis i reajustaments que hauríem de plantejar-nos.
El més important és enfocar-se en la qualitat de la dieta, oblida’t de les dietes miracle.Alguns consells que t’ajudaran a posar en pràctica una alimentació més saludable:

 

Font: Nutriestudio

Categories: Notícies

Comentaris